污濁的空氣，大量的二手煙，失控的情緒，都會讓肺這個嬌寶寶出現(xiàn)問題，因為他雖然功能強大，卻是個糊涂蛋，不管是好的壞的，都會一同吸入到自己體內(nèi)，從而增加不必要的麻煩，所以想讓它健康，只能通過我們自己來努力了。

那要如何努力呢？首先就是要準確的判斷出肺部發(fā)出的求救信號，只有這樣才能夠及時的為“它”提供幫助，從而減輕患上肺部疾病的可能性。

(資料圖片)

喉嚨出現(xiàn)這4種癥狀，預示你很有可能是肺癌晚期

1、咳嗽

不斷咳嗽，特別是夜里的劇烈咳嗽，是肺部患病的明顯表現(xiàn)，這時他也會嚴重影響到支氣管，所以當你咳嗽不斷時，很有可能已經(jīng)感染了肺癌。

2、痰中有血

如果是肺癌初期，那么即便是有濃痰，它也不會摻雜著血絲，可一旦出現(xiàn)了痰中有血的情況，那么很可能使病情加重了。

3、呼吸困難

呼吸困難，是生命漸漸流逝的一種表現(xiàn)形式，所以當肺癌患者進入到晚期時，他們的呼吸就會衰弱，甚至停止。

4、聲音沙啞

聲音沙啞，我們不是沒有聽過，也不是沒有經(jīng)歷過，但大多數(shù)的情況下都是發(fā)生在感冒期間，或者男孩的變聲期，但若是肺癌患者出現(xiàn)了聲音沙啞的情況，那么很有可能是癌細胞擴散壓迫到了喉嚨，還出現(xiàn)了這類癥狀。

為了避免這些情況的發(fā)生，當肺部出現(xiàn)細微的異樣時，我們就應及時就醫(yī)，以免因為耽誤病情，讓它惡化到不可收拾的地步。

另外，以下3件小事，幫你守護肺部健康

1、戒煙和避免吸入二手煙

吸煙讓肺受到的損傷程度可不是一星半點，所以想要肺不健康，首要任務(wù)就是戒掉香煙，其次就是要盡量避免吸入二手煙，畢竟二手煙的傷害可比直接吸入大多了。

2、及時補充營養(yǎng)，多吃一些養(yǎng)肺食物

及時的補充身體的營養(yǎng)成分，才是健康的關(guān)鍵，而想要肺部健康，自然也是需要給他一定的滋補，因此，不妨多吃一些養(yǎng)肺食物，除此之外，飲食還要盡可量的清淡一些，這樣不僅會對肺有利，還會對我們的身體健康有很好的幫助。

3 、定期檢查肺部

只有定期檢查才能做到掌握肺部健康，而掌握了肺部健康，也就能有效的改善與預防。

欲補氣，先通氣！傳統(tǒng)中醫(yī)學以清除呼吸道“濁氣”，宣肺之正氣，同時補腎健脾，升清化濕，以增強抵抗力，阻滯變應，固本標興。

醫(yī)圣張仲景在《傷寒雜病論》中有提到一組經(jīng)方——漢方清杮，其中包括食材：胖大海、梔子、決明子、黑果枸杞、甘草等10味草本中草藥。

如果讓我們自己去尋找那么多原材料，然后自己制作、加工那肯定是一件很麻煩的事，對于這個快節(jié)奏的社會來說無疑是不太可能的，這個時候，我們可以選擇現(xiàn)成的茶包。

以上食材，科學配伍！每天泡上1袋，排出肺部的毒素“垃圾”，堅持給肺洗洗澡，肺會感激你。

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